lunes, 1 de noviembre de 2010

TRABAJO PRACTICO DE ENTRADA EN CALOR

Muy Bien, si han leído y realizado correctamente todas las actividades, van a poder relacionar con los videos de ejercitaciones y clasificar los distintos componentes de la EC. Ahora entre los 5 integrantes van a realizar la siguiente tarea práctica:
  1. Deben seleccionar 5 ejercicios de cada componente.
  2. En un tiempo de 15 minutos, van a preparar una entrada en calor utilizando los ejercicios de cada componente
  3. Practicar la EC hasta que pueda ser desarrollada correctamente y en el tiempo establecido.
  4. Presentar la EC para ser evaluada.

Criterios para la Evaluación:

  • Presentación del grupo
  • La rutina de EC debe tener un aumento en la intensidad a medida que se desarrollan los ejercicios.
  • El órden de presentación de los componentes.
  • El tiempo de la rutina de EC.

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